Att landa i dig själv
Detta är inte en metod – det är en upplevelse
Att landa i dig själv
En stund för dig utan krav eller prestation. I den här kostnadsfria kortkursen får du ta del av två guidade övningar som hjälper dig att varva ner, släppa vardagens stress och hitta tillbaka till lugnet inom dig.
I kursen får du:
En guidad andningsövning som hjälper dig att landa i kroppen och komma till ro. En guidad meditation där du får möjlighet att se dig själv och det du upplever ur olika perspektiv, för att skapa mer distans till stressande tankar och känslor.
Båda övningarna är förinspelade och du kan lyssna när det passar dig, i din egen takt. Ingen tid att passa.
Inget du behöver prestera.
Kursinnehåll
Monica Jakobsen
.
